Οι 8 υπερτροφές με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά (pics)

Για να επωφεληθείτε στον μέγιστο δυνατό βαθμό από τις τροφές που καταναλώνετε, πρέπει να φροντίζετε αυτές να είναι πλούσιες σε ποικιλία θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για τον οργανισμό σας.

Φυσικά δεν είναι όλες οι τροφές εξίσου «θρεπτικά πυκνές», αφού κάποιες παρέχουν λίγες μόνο βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες και ελάχιστα μέταλλα.

Από την άλλη, υπάρχουν και υπερτροφές που περικλείουν ανά γραμμάριο βάρους ευρύ φάσμα πολύτιμων συστατικών, χωρίς όμως να σας φορτώνουν με πολλές θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο ONMED